모바일 기기가 우리 시력을 어떻게 변화시키고 우리 눈에 어떤 도전을 주고 있는지 알아보세요.

젊을 때에는 신경 쓰지 않아도 됩니다. 중년에 이를 때까지 우리 눈은 반사적으로 기능하며, 여러 다른 거리에 무의식적으로 신속하게 적응합니다. 이메일을 체크하거나 스마트폰에서 다음 곡을 선곡하다가 눈을 들어 멀리 있는 친구에게 인사한 뒤 곧바로 다시 디지털 기기를 들여다봐도, 초점 전환이 물 흐르듯 자연스럽고 – 모든 것이 뚜렷하고 선명하게 보입니다. 눈이 내부에서 기능하여 (예를 들어 모양체근과 수정체가 활동하여) 원활하게 적응하는 것을 의식조차 못합니다.

나이가 들수록 우리 눈은 “적응” 능력, 즉 여러 다른 거리에서 초점 전환 능력이, 지속적으로 감퇴합니다. 원거리 물체에 초점을 맞추기가 힘들어졌다는 것을 깨닫기 전에, 종종 선행 증상이 나타납니다 – 예를 들어 하루 일과 후 눈 자극, 심지어 두통이나 목 통증까지 발생합니다.

일과 후 하루를 돌이켜보면, 스마트폰을 오랫동안 사용했다든지 교통 체증에서 장거리 운전하며 내비게이션을 계속 바라본 것이 생각날지 모릅니다.
우리 눈은 숙면을 하면 훨씬 편안해집니다. 물론 눈 얼음 찜질 등의 자가 요법을 사용하는 사람도 있습니다. 동반된 두통과 목 통증을 이겨 내기 위해 선뜻 손쉽게 진통제에 의지하는 사람도 있습니다.